TRX Vízforraló Moraine YMCA

A TRX ® Suspension Trainer az eredeti testtömeg-alapú edzőeszköz, amely erősséget, egyensúlyt, rugalmasságot és magstabilitást épít. Minden testmozgást a törzs hajt, a hasizom és a hát együttesen támogatja a gerincet a mindennapi tevékenységek során. A TRX ® Express alkalmazásban az összes gyakorlat az instabilitás egy olyan elemét hozza létre, amely az ön egyensúlyát és koordinációját kéri. Ezért ez a fajta edzés nemcsak az alapvető erő, hanem a teljes test erő felépítésére is képes.

vízforraló

  • Beugró osztály
  • Nincs szükség regisztrációra
  • 13 éves kortól felnőtt kíséretében is részt vehet

Tipikus osztály

Az óra bemelegítéssel kezdődik. Ezután az osztály elmerül a TRX ® gyakorlatok és a funkcionális edzés keverékében (kiegészítő felszereléssel vagy anélkül), amelyeket időközönként végeznek. Ezek a szakaszok időzítettek, így nem kell követni a zene ütemét. Ehelyett végezzen annyi ismétlést, amennyit csak tud! Miután elvégezte az intervallumokat, az osztály egy nyújtási sorrendben fejezi be a test lehűlését.