Tudjuk, hogy szereted a joghurtot, itt vannak azok, akiket érdemes megvenned
Nagy mennyiségű, jóllakó, izomépítő, súlycsökkentést növelő fehérjét keres, debloáló probiotikumokkal? Jó helyre került, és ez a hely a helyi piac joghurtos folyosója.
De várjon egy percet - mindez a marketing és címkézés zavaró lehet. Mi az igazán "könnyű" és tápláló? Mi az egészséges, de mégis jó az íze? Sok rejtett, alattomos cukor - és néha még vegyszer is - van a gyanútlan "egészséges" ételekben. A joghurt sajnos a legfőbb tettes ebben az esetben.
De ne félj: azért készítettük ezt a megbízható útmutatót, hogy segítsen eligazodni az élelmiszerboltban kínált joghurtokban, és ma összehasonlítjuk a vanillákat. Kezdjük kedvenc, zsírmentes vanília lehetőségeinkkel - alacsonyabb kalóriatartalmú, de magas fehérjetartalmú, alacsonyabb cukorszámmal.
| Chobani | 150 | 110 | 13. | 13. | 0 | 15 |
| Dannon Oikos Triple Zero | 150 | 120 | 15 | 6. | 0 | 14 |
| Siggié | 150 | 110 | 15 | 9. | 0 | 12. |
| Smári | 142 | 120 | 16. | 13. | 0 | 14 |
| Yoplait görög 100 | 150 | 100 | 15 | 7 | 0 | 10. |
Nem zsírmentes? Ez is rendben van. Valójában a teljes zsír nagyon baromi jó neked. Ha nem akarja leborotválni a felesleges kalóriákat, és tápláló, egészséges zsírokra vágyik, akkor ezeket a joghurtokat szeretné: krémes és finom, de mégis tele van fehérjével.