Uborka saláta SelectMyPlate

érvényes ellenőrző

Ez az uborkasaláta könnyű és krémes öntettel rendelkezik. Készítse el idő előtt, és hűtse a hűtőszekrényben, amíg készen áll a tálalásra.

Hozzávalók

  • 1 uborka (nagy, hámozott és vékonyra szeletelt)
  • 2 evőkanál joghurt, alacsony zsírtartalmú
  • 1 evőkanál ecetet
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 1 evőkanál vizet
  • 1 teáskanál kapros gyom (opcionális)
  • 1 kötőjeles paprika (opcionális)

Útmutatások

1. Hámozza meg és vékonyan szeletelje az uborkát.
2. Keverje össze az összes többi hozzávalót a keverőtálban.
3. Adjunk hozzá uborkaszeleteket, és keverjük addig, amíg bevonat nem lesz.
4. Hűtsük tálalásig.

Megjegyzések

Tudjon meg többet az uborkáról.

Michigan State University Cooperative Extension Service, az étkezési jog alapvető
Táplálkozási oktatási program

Táplálkozási információk

MyPlate Food Groups

Itt tekintheti meg a megjegyzés-irányelveket.

Az 1995-ös papírmunka-csökkentési törvény szerint az ügynökségek nem folytathatnak és nem szponzorálhatnak, és egy személynek nem kötelező információgyűjtés, kivéve, ha az érvényes OMB ellenőrző számot mutat. Az információgyűjtemény érvényes OMB ellenőrző száma: 0584-0624. Az információk kitöltéséhez szükséges idő függ a beküldött erőforráshoz való viszonyától. Becslések szerint a teljes felmérés kitöltése 11 percet vesz igénybe. Ide tartozik az utasítások áttekintése, a meglévő adatforrások keresése, a szükséges adatok összegyűjtése és karbantartása, valamint az információgyűjtés befejezése és felülvizsgálata. Lejárati idő: 20.05.31