Új tanulmány Még egy liberális, 130 g / nap szénhidráttartalmú étrend is felülmúlja a kalória-korlátozást a 2-es típusú cukorbetegségben -
Még egy nagyon „liberális” alacsony szénhidráttartalmú étrend is, napi 130 gramm szénhidráttal, még mindig legyőzi a korlátozott kalóriatartalmú étrendet a vércukorszint szabályozására a 2-es típusú cukorbetegségben. Ez egy új tanulmány szerint.
A tanulmányban szereplő alacsony szénhidráttartalmú étrend, ahol a szénhidrátszám még a szigorú, alacsony szénhidráttartalmú kezeléshez sem közeledett, továbbra is lényegesen jobban csökkentette a HbA1c-t és a BMI-t, mint a kalória-korlátozás.
Tehát mi a tanulság? Ne adjon rossz tanácsokat. Ne hagyja abba a kalóriák megszállását. Ez egyszerűen nem hasznos.
A 2-es típusú cukorbetegek jobban járnak, ha ehelyett kerülik a vércukorszintet emelő ételeket, azaz. szénhidrát. Időszak.
Videók a cukorbetegségről
7 megjegyzés
Kérjük, adja meg a számokat. A lényeg nem az, hogy az egyének * számoltak-e * kalóriákat, hanem az, hogy mennyit fogyasztottak el.
Köszönöm a tanulmányt.
Normális vércukorszintem van, bár túlsúlyos vagyok, megengedhetem néhány szénhidrátnak, úgy gondolom, mint a rizs (fehér) vagy a barna/piros), és egy-egy szelet egyszeri nehéz európai organikus, levain nevelt, teljes kiőrlésű kenyeret, amelyet májpástétommal kentek, de jól tudom, hogy a szénhidrátok vágása ésszerű életmód, és normál méretű adagokkal fogyást kell eredményeznie. És hiszem, hogy a kalóriák számítanak.
Köszönjük nagylelkű válaszát. Üdvözlettel kívánok továbbra is jó egészséget.