Van valami, amiért sikítani lehet! Egészséges stresszoldás jól kiegyensúlyozott táplálkozás jól kiegyensúlyozott táplálkozás

Mi hangsúlyozza? Ez forgalom? A tennivalók listája, amely soha véget nem érőnek tűnik? A gyereked rendetlen szobája?
A projekt határidei a munkahelyén vannak? Pénz aggodalmak? Bármi is legyen az, az American Heart Association ragyogó eszközzel rendelkezik a stressz elengedésére.

valami

A sikolyfülke egy stresszoldó eszköz, amely először a texasi Austin utcáin jelent meg, és most az IL-ben, Chicagóban, a 100. Élelmezési és Táplálkozási Konferencia és Expo (FNCE) kiállítótermében található. Az alábbi videót az American Heart Association - Austin facebook oldalán tették közzé, és előnézetet ad arról, hogy milyen belülről. Miután megnyomta a Start gombot, a képernyő megkérdezi, hogy mi okozza Önt. Hallja, amit mond, és a szavak megjelennek a képernyőn. A szavak csak akkor tűnnek el, ha sikoltozol. Vedd el tőlem, nagyon terápiás volt - és akkor még nem volt igazi stresszem.

A belvárosi sikolyfülke segít az ausztritániaknak kirakni

Valaha is késztetést kaptál arra, hogy csak engedd ki, és csak SIKíts? Ez az Austin belvárosában található fülke lehetővé teszi ezt. TÖRTÉNET: http://kvue.tv/2gxoIH6

Közzétette: KVUE, 2017. október 11., szerda

A túlzott stressz hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, az irritábilis bél szindrómához és még sok máshoz. Ez a tevékenység emlékeztet mindannyiunkat, hogy csalódásainkat ártalmatlan módon kell kidolgoznunk, így a stressz súlya nem kezd negatívan befolyásolni egészségünket és közérzetünket. Ha nincs sikoltó fülke a hátsó udvarban, mit kell tennie? Íme néhány más egészséges módszer a stressz kezelésére.

  • Párnába sikoltva
  • Természeti séta
  • Látogatás a kedvenc csoportos edzésórára
  • Megbízható baráttal vagy családtaggal beszélgetni
  • Naplóírás
  • Színezés vagy művészeti alkotás
  • Meditáció vagy mély légzési gyakorlatok

Mik a kedvenc módjai a stressz kezelésére?