Vércsoport diéta recept Köles kukorica kenyér
Köles kukoricakenyér.
(szavazatok)
Kategória: Sült jó
Általános alkalmazhatóság:
| Köles kukoricakenyér. | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2 csésze kukoricaliszt (itt köleslisztet használhat)
- 4 teáskanál sütőpor recept
- 1/2 teáskanál tengeri só
- 1/4 csésze olaj [vagy olívaolaj]
- 1 tojás
- 1 csésze tejpótló vagy sima seltzer víz
Hogyan készítsem:
- Melegítsük elő a sütőt 450-re.
- A ropogós kéreg érdekében melegítsen egy kis olajat a sütőben egy vas serpenyőben (figyelje a füstöt), miközben az előmelegszik.
- Vegye ki, és öntsön kevert hozzávalókat serpenyőbe.
- 20 percig sütjük.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Köles | N | B | N | B | N | B | N | B |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Kukorica, pattogatott kukorica | N | A | A | A | A | A | A | A |
| Repceolaj | N | A | N | N | N | A | A | N |
| Tej, tehén-sovány vagy 2% | A | B | A | N | A | N | A | N |