Vércsoport diéta recept pulyka és rizs rakott
Törökország és Rice rakott
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Mi legyen a maradékkal? Ha hiányolta a rakottakat a sűrített leves tejje miatt, próbálja ki ezt a „kényelmi ételek” kellemes emlékeztetőjeként.
Általános alkalmazhatóság:
| Törökország és Rice rakott | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2 csésze főtt, apróra vágott pulyka
- 2 csésze főtt rizs
- 1 csésze apróra vágott brokkoli (opcionális)
- 1/2 hagyma apróra vágva
- 1 tojás vagy 1 evőkanál lenliszt 1/4 csésze forrásban lévő vízzel keverve (hagyjuk ülni, amíg sűrű nem lesz)
- 2 evőkanál rizsliszt
- 1-1/2 csésze víz
- extra rizsliszt, ha túl leves
- tengeri só ízlés szerint
- baromfifűszer ízlés szerint
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Lenmagot | B | N | B | N | B | N | N | N |
| Rizsliszt, fehér | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Brokkoli | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| pulyka | N | N | N | B | B | N | N | B |