Vércsoport diéta recept spanyol rizs és bab (Moro)
Spanyol rizs és bab (moró)
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Általános alkalmazhatóság:
| Spanyol rizs és bab (moró) | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2 csésze rizs (rizs választása)
- 1 16 uncia bab bab (választott bab)
- 3 evőkanál olívaolaj
- 3-4 fokhagymakesztyű darálva
- 1 hagyma kockára vágva
- 2 mogyoróhagyma (zöldhagyma) kockára vágva
- 1/2 csésze Cilantro apróra vágva
- 1/4 csésze paradicsomszósz
- 1 teáskanál tengeri só
- 4 csésze víz
- 1 teáskanál adobo (opcionális)
- kötőfekete fekete bors (opcionális)
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Cilantro | N | N | N | N | B | N | N | N |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Scallion | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Fekete bab | B | A | N | A | N | A | N | A |
| Bors, fekete | A | A | A | A | A | A | A | A |
| Paradicsom | A | A | N | N | N | N | N | B |