Vércsoport diéta recept spenót omlett
Spenót omlett
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Ízletes O barátságos gyors reggeli előétel
Általános alkalmazhatóság:
| Spenót omlett | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1-2 teáskanál olívaolaj
- 1 teáskanál tört cayenne bors
- 1 teáskanál köménymag
- 1 csésze friss apróra vágott spenót
- 2 tojás felvert
- a só opcionális
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Kömény | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Spenót | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |