Vércsoport diéta recept Suzanne eperkenyérrel
Suzanne szamócakenyere
(szavazatok)
Kategória: Reggeli
Leírás: Reggeli kenyér
Általános alkalmazhatóság:
| Suzanne szamócakenyere | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 3 csésze liszt (1 csésze rozs, kamut és zab) [vagy BTD-kompatibilis liszt]
- 1 teáskanál tengeri só
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 csésze cukor [vagy BTD-kompatibilis édesítőszer]
- 4 tojás, felvert
- 2 csésze fagyasztott eper, felolvasztva
- 1 csésze könnyű olívaolaj (vagy szőlőmagolaj)
- 1 csésze tofu, kockára vágva
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Szójabab, Tofu | B | A | N | B | N | A | A | N |
| Zabkorpa | B | B | N | B | N | N | A | B |
| Rozsliszt | N | A | N | B | N | A | N | B |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Búza, teljes kiőrlésű Kamut | N | A | A | A | N | A | N | A |
| Szódabikarbóna | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Eper | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Tengeri zöldségek, moszat, Kombu, Nori, Bladderwrack | N | N | B | N | B | N | B | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Cukor, barna, fehér | N | N | N | N | A | A | A | A |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |