Vércsoport diéta recept Szuper előnyös leves
Szuper előnyös leves
(szavazatok)
Kategória: Levesek és húslevesek
Leírás: Ez a kedvenc levesem az O étrendemben. Általában többet készítek, így 2 napig ehetem:).
Általános alkalmazhatóság:
| Szuper előnyös leves | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 200 g marhahús
- 150 g spárga
- 200 g brokkoli
- 200 g spenót
- 200 g svájci mángold
- 100 g zeller
- 2 sárgarépa
- 1 vagy 2 cukkini
- 1 nagy hagyma
- 1 pirospaprika
- 5 gerezd fokhagyma
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 0,5 l vizet
- petrezselyem, édeskömény zöld része, rozmaring, tengeri só, citromfű, ízlés szerint (általában sok ilyen fűszert adok hozzá:))
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Zeller | B | N | N | B | N | N | N | B |
| Petrezselyem | B | B | B | B | N | B | B | B |
| Brokkoli | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Cukkini | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Spárga | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Bors, Caynne | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Sárgarépa | B | B | N | N | N | B | B | N |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Rozmaring | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Spenót | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Édeskömény | B | N | N | N | N | N | N | N |
| Svájci mángold | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Marhahús | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| pulyka | N | N | N | B | B | N | N | B |