Vércsoport diéta recept univerzális muffin recept (minden GTD és BTD)
Univerzális muffin recept (minden GTD és BTD)
(szavazatok)
Kategória: Reggeli
Leírás: A „The Tightwad Gazette” könyvekből származik egy recept, amelyet a kéznél lévő alapanyagokhoz igazítottak. Módosítsa vérének vagy geno-típusának megfelelően, és ez jó vadászoknak, gyűjtögetőknek, tanároknak, felfedezőknek, nomádoknak és harcosoknak.
Általános alkalmazhatóság:
| Univerzális muffin recept (minden GTD és BTD) | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2-2 1/2 csésze gabona (liszt vagy legfeljebb 1 csésze főtt gabona)
- 1 csésze tej (író, szójatej, joghurt stb.; Valószínűleg helyettesítheti a levet is)
- Legfeljebb 1/2 csésze zsír (ghee, olaj, vaj)
- 1 tojás (vagy helyettesítő)
- Legfeljebb 1/2 csésze édesítőszer (méz, agave, melasz stb.)
- 2 teáskanál [sütőpor receptek]
- 1/2 teáskanál tengeri só
- Legfeljebb 1 1/2 csésze adalék (dió, gyümölcs, ételízesítők stb.)
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Dió | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Lenmagot | B | N | B | N | B | N | N | N |
| Mazsolák | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Quinoa | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tej, Rice | N | B | N | B | N | B | N | B |
| Ghee, tisztított vaj | N | N | N | N | N | B | N | B |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Melasz | B | N | N | N | N | N | N | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Tej, Író | A | N | A | A | A | N | A | A |
| Tej, mandula | N | N | N | N | N | N | A | N |
| alma | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Vaj | A | N | N | A | A | N | N | A |
| Bársonyvirág | B | A | N | B | B | N | N | B |
| Rozsliszt | N | A | N | B | N | A | N | B |