Vércsoport diéta recept zab palacsinta
Zab palacsinta
(szavazatok)
Kategória: Reggeli
Leírás: Finom palacsintát kedvelő recept, amely sok allergia/vércsoport esetén alkalmazható.
Általános alkalmazhatóság:
| Zab palacsinta | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 2 evőkanál olvasztott vaj [vagy ghee]
- 1-1/2 csésze zabliszt (gyors zabot őröljön a turmixgépben vagy az élelmiszer-feldolgozóban)
- 1/2 csésze nyílgyökérpor (vagy használjon bármilyen más alternatív lisztet - a barna rizs jó)
- 1-1/2 teáskanál sütőpor [sütőpor receptek]
- 1 csésze szójatej [vagy BTD-kompatibilis tej]
- 1 tojás
- 1-1/2 evőkanál juharszirup (vagy méz, barna rizsszirup, lekvár stb.) [Vagy 1 evőkanál agave]
- 1/2 teáskanál tengeri só
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Zabpehely, zabliszt, zab | B | B | N | B | N | N | A | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| édesem | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Juharszirup | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Tej, Szója | B | A | N | N | N | N | A | A |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Rizsliszt, fehér | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Nyílgyökér | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tej, Rice | N | B | N | B | N | B | N | B |