Vízböjt TrueNorth Egészségügyi Központ
A vízböjtről
Oktatási program
A böjt hosszú távú egészségügyi előnyei gyakran az étrend és az életmód módosításától függenek. E változások megkönnyítése érdekében oktatási programokat kínálunk, amelyek diétával, testmozgással, megfelelő testhasználattal, stresszkezeléssel, alvással és pszichológiával foglalkoznak.
Ezeket a programokat audio- és videokazetták, előadások, bemutatók, kérdések és válaszok, valamint egyéni konzultációk formájában mutatják be. Az ételeket a Központ saját biokertjében termesztett friss gyümölcsökből és zöldségekből készítik, amikor csak lehetséges.
Meddig kell böjtölnie?
A test reakciója a koplalásra segíthet a résztvevőknek az optimális koplalási idő meghatározásában. A fasztok általában 5-40 napig tartanak. Az ötlet az, hogy a lehető legrövidebb időn belül, de ameddig csak szükséges, böjtölni a kívánt célok elérése érdekében.
A böjt vége
Amikor a résztvevők úgy döntenek, hogy befejezik a böjtöt, arra ösztönzik őket, hogy fokozatosan tegyék vissza az ételt az étrendbe. Ez az újratáplálási folyamat megerősíti a helyes táplálkozási szokásokat, és általában a gyors étrend felének legalább a felét igényli.