Yoga Sculpt by Yoga Box

• Menetrend
• Programok
• Árazás
• Ról ről
• Oktatók
• Helyek

San Diego

Jóga szobrászat

HIIT képzés

Hagyományos szobrászat

Mat Pilates

A jóga szobor erőteljesen és intenzíven foglalkozik. A Sculpt ötvözi a kézi súlyokat, az erőnövelést és a kardiót, így ez az osztály ellentétben van a tipikus jógaórákkal és inkább teljes testedzéssel. A jóga-szobrot azonban megkülönbözteti az egyéb intenzív edzésektől, hogy a jóga-szobor, mint minden jógaóra, megőrzi a jóga mentális és meditatív összetevőit.

BONTÁS:10 perc melegítés és a test felkészítése egy erőnléti edzéshez. 40 perces erőnövelő gyakorlatok egymás után, az összes fő izomcsoport megcélzásához, kézi súlyokkal. 10 perc lehűlt testtartás és nyújtás, hogy bókoljon és helyreállítsa testét a gyakorlatból.

KÖRNYEZET:

• Ez az osztály motiváló, nagy tempójú és ritmus által vezérelt zenére állítja fel a gyakorlatot!
• A hőmérsékletet 93 - 95 Fahrenheit fok között állítják be

EREDMÉNYEK

Kihívó edzés

A legtöbb stúdió alapvető és ismétlődő gyakorlatot kínál. A Yoga Box minden órát egymás után rendez, és különféle mozdulatokra összpontosít, hogy elmélyítse és kihívást jelentjen az edzés számára. A súlyok hozzáadása a mozgásokat a következő szintre emeli.

Csökkentse a fáradtságot

A HIIT programok általában elhagynak
gyorsan elfáradt és kiégett, a meleg programozás alacsonyabb hatással jár, átlagosan 896/óra kalóriaégetést eredményez, így edzett, de ki nem égett.

Tudatosság és izom

Középpontosítsa magát és hangoljon ebben a megvilágított környezetben, amely lehetővé teszi az edzést és a szellem és lélek kapcsolatának központosítását. A Mayo Klinika megmutatta a Yoga Sculpt előnyeit a boldogság növelésében, az izomtömeg és a csontsűrűség növelésében.

---