A 16 szavas étrend túlélési útmutató fogyókúrázóknak, Jay Wiener
A 16 szavas étrend egy generációban egyszeri könyv - túlélési útmutató azoknak az embereknek, akiknek elegük van a csodadiétákból és a varázslatos tablettákból, és akik józan ésszel akarják megoldani az elhízás összetett problémáit. Jay Wiener matematikus és fogyásszakértő írta, A 16 szóból álló diéta több tucat népszerű mítoszt robbant fel a fogyókúrával kapcsolatban, és csupán tizenhat szóval helyettesíti őket - az egyszerű A 16 szóból álló diéta egy generációban egyszeri könyv - túlélés Útmutató azoknak az embereknek, akiknek elegük van a csodadiétákból és a mágikus tablettákból, és akik józan ésszel akarják megoldani az elhízás összetett problémáit. Jay Wiener matematikus és fogyásszakértő írta, A 16 szóból álló diéta több tucat népszerű mítoszt robbant fel a fogyókúrával kapcsolatban, és csupán tizenhat szóval helyettesíti őket - a tartós fogyás és a hosszabb, egészségesebb élet egyszerű kulcsai.
Íme néhány a sok érintett téma közül, amelyeket a szerző figyelemre méltó bölcsesség- és nevetésajándékai írtak:
A 16 szavas étrend. Egy generáció legfontosabb új diétás könyve - és szórakoztató az olvasás.
A bevezetőből:
Azok az emberek, akiknek sikerül lefogyniuk és távol tartaniuk őket, titokban vannak: megértik, hogy a fogyás nem az ételről szól. Életed minden részéről szól.
És ezért különbözik ez a könyv annyira, mint a többi „diétás” könyv. Nem arra összpontosít, amit eszel; arra összpontosít, hogyan élhet karcsúbb, egészségesebb életet egész életében. Amit eszel, az életed fontos része, de nem az egyetlen része.
A siker érdekében új készségekre van szükséged, amelyek jelentősen kisebb súly mellett segítenek egészséges életben.
Hogyan készülj fel, mielőtt elkezdenéd a diétát?
Melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket az emberek elkövetnek a diéta kezdésekor?
Hogyan válasszon az alacsony zsírtartalmú és a magas zsírtartalmú étrend közül?
Mitől csúszunk el hónapokig tartó siker után? Hogyan gyógyulhatunk meg?
Mi a testmozgás valódi értéke?
Hogyan tudja kezelni a súlycsökkentő fennsíkokat?
Hogyan kell kezelnie a vakációkat és az ünnepeket? . a tenger