A figyelmes étkezés központja - félelem; A diéta mentalitás

Félelem és a diéta mentalitás

2015. szeptember 1. | Jean Fain, MSW LICSW

figyelmes

A félelem és a diétás mentalitás kéz a kézben jár. Még akkor is, ha sikeresen abbahagyta a diétázást, ez nem akadályozza meg abban, hogy féljen attól, mi fog történni, ha ebből túl sokat eszik, és ebből nem. De mi a félelem és mitől félünk annyira. általában és kifejezetten az evés körül? Miután szórakoztatta ezeket a kérdéseket, a résztvevőknek lehetőségük lesz megtenni, amit a fogyókúrázók annyira vonakodnak - szembenézni az étellel kapcsolatos félelmeikkel vs. fuss előlük. Végül mindenki és mindenki megtanul egy egyszerű önérzet gyakorlatot a félelem enyhítésére.

A résztvevők:

  • Értse meg, hogyan táplálja a félelem az étrend mentalitását
  • Fedezze fel, mi történik, amikor szembesül az étellel kapcsolatos félelmekkel vs. futva előlük
  • Tanuljon meg egy egyszerű önérzetet a félelem enyhítésére
Jean Fain, az MSW, a LICSW, a Harvard Medical School-hoz tartozó pszichoterapeuta és az „Önkímélő étrend” szerzője. Amellett, hogy az egyes ügyfeleket látta Concordjában, a szentmise. magángyakorlatként csoportokat és workshopokat vezet az étkezési kérdések iránti együttérzésről. Élelmiszer- és testkép-kérdésekről is ír újságok számára (a Boston Globe-tól az LA Timesig), magazinokhoz (O: The Oprah Magazine, Shape, Self…) és on-line kiadványokhoz (NPR, Huffington Post).
www.jeanfain.com
Az önkímélő étrend az Amazon-on elérhető

Iratkozzon fel a levelezőlistánkra, ha információt szeretne kapni a közelgő webes szemináriumokról és egyéb eseményekről

IRATKOZZ FEL

A TCME az 501 (C) 3 nonprofit szervezet tagja és az adományokat támogatta. Nagylelkűségétől függünk, hogy tudatos étkezési programjaink elérhetőek legyenek. Tegyen egy adóból levonható hozzájárulást a mi adomány oldal .