Deszkák minden bajfolt megelőzéshez

bajfolt

A testkontúrálás területén a deszkák uralkodnak. Végül is milyen egyéb gyakorlatok képesek egyszerre kihívást jelenteni a hasizom, a konty, a comb, a váll és a tricepsz számára? Ezek az előnyök abból származnak, hogy a jó formát elsajátítja a tökéletes deszkával:

Ezekkel a szórakoztató (OK, kihívást jelentő!) Variációkkal még jobban növelheti erejüket - és megcélozhatja a problémákat.

Bekapcsolni azokat a teljes test remegéseket.

Hogy felgyújtsa a hasizmait.

Kihívás a ferde.

Hogy még jobban behúzza a derekát.

Megerősíteni és ellapítani alacsony hasát.

Hogy valóban a tricepszet célozzuk meg.

A vállad tonizáló erejének növelése.

Szuper hangot adni a hátadnak.

Bónusz kihívás hozzáadása a mellkashoz.

Hogy felemelje és megégesse a hátát.

Szuper karcsú a csípő és a derék.

A belső comb feszesebbé tételéhez és tónusához.