Élelmiszer adatok diagram - A-vitamin
- Zsírban oldódó vitaminok -
11: A. VITAMIN
A nemzetközi egységeket (IU) használó eredeti rendszer más volt, így:
| 1 retinol-egyenérték | = 3,33 retinolból származó I-U A-vitamin aktivitás = 10 NE A-vitamin aktivitás béta-karotinból. |
| Ajánlott étrendi A-vitamin bevitel felnőtteknek (Ausztrália) : | |
| 750 mikrogramm retinol-ekvivalens naponta. | |
A-VITAMIN Élelmiszer-diagramok:
A VITAMIN:
italok
| tetejére | ||
| alsó |
ITALOK
A VITAMIN:
gabonafélék/sütemények
| tetejére | ||
| alsó |
Gabonafélék, kekszek, sütemények, sivatagok
A VITAMIN:
gabonafélék/sütemények
| tetejére | ||
| alsó |
A VITAMIN:
tojás és sajt
edények
| tetejére | ||
| alsó |
Tojás- és sajttálak
| A-vitamin | mikrogramm/100 gramm |
A VITAMIN:
zsírok/olajok
| tetejére | ||
| alsó |
ZSÍROK ÉS OLAJOK
| A-vitamin | mikrogramm/100 gramm |
A VITAMIN:
hal/tenger gyümölcsei
| tetejére | ||
| alsó |
HAL ÉS EGYÉB TENGERTERMÉKEK
A VITAMIN:
gyümölcs
| tetejére | ||
| alsó |
GYÜMÖLCS
A VITAMIN:
gyümölcs
| tetejére | ||
| alsó |
A VITAMIN:
húsok
| tetejére | ||
| alsó |
HÚS ÉS HÚSTERMÉKEK
A VITAMIN:
húsok
| tetejére | ||
| alsó |
A VITAMIN:
tejtermékek
| tetejére | ||
| alsó |
TEJ ÉS TEJTERMÉKEK
| A-vitamin | mikrogramm/100 gramm |
A VITAMIN:
diófélék
| tetejére | ||
| alsó |
NUTS
A VITAMIN:
szószok
| tetejére | ||
| alsó |
MÁZSOK ÉS KONDIMENSEK
A VITAMIN:
levesek
| tetejére | ||
| alsó |
SOUPS (tálalva)
| A-vitamin | mikrogramm/100 gramm |
A VITAMIN:
cukrok
| tetejére | ||
| alsó |
CUKOROK, Dzsemek és habok