Ez a Mr. Universe testépítő azt állítja, hogy vegán lesz, ami további lendületet adott neki. A JOE az ír hangja
Ha bármilyen súlyzós edzést vagy testépítést végez, az első dolog, amit az emberek mondanak neked, az az, hogy "fehérjét, fehérjét és több fehérjét" eszel.
Nem tévednek - a fehérjében lévő aminosavak alkotják az izom építőköveit, és segítenek helyrehozni, felépülni és nagyobban és erősebben visszatérni.
De a legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy fehérje turmixokat kell elfogyasztania, és a lehető legtöbb húst lapáttal le kell építenie az izomépítéshez.
Rapper T.I. azt mondja, hogy a húsevés a 40 évesnél idősebb formában maradás titka
Hihetetlenül 2014-ben az Universe Barnabas du Plessis bajnoka bebizonyította, hogy van egy másik út is, ha nem rajong a húsért.
Du Plessis vegán lett - ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem eszik állati eredetű terméket. De állítása szerint a hús és tejtermék feladása valóban hozzájárult a teljesítményének javításához, a gyógyulásához és az amúgy is lenyűgöző testalkatához.
Azután következik, hogy Nate Diaz, az UFC harcosa részletesen elmagyarázta, hogy vegán étrendje hogyan segíti az elit teljesítményét a harcban.
De ez azt bizonyítja, hogy lehetséges izomépítés anélkül, hogy erősen támaszkodnánk az állati fehérjére.
A 41 éves férfi szigorú vegán étrendet követett az elmúlt évben - és ez nem befolyásolta nyereségét.
"Mióta vegán lettem, az edzésem elképesztő. Jól ébredek, több energiám van, a gyógyulásom nagyon jó, és nincsenek fájdalmaim.
"A legjobb az egészben, hogy nem járulok hozzá az állatok szenvedéséhez" - mondta Du Plessis a PETA állatvédelmi jótékonysági szervezetnek.
A deszka az egyik legrosszabb ab gyakorlat, mondja a Triple H személyi edzője
A Mr. Universe győztesnek mégis sikerült 300 g izomépítő fehérjét bepakolnia, annak ellenére, hogy feladta régi napi étrendjét, amely 20 tojásból és halom csirkéből.
Most fehérjét olyan forrásokból szerzi be, mint a kevert lencse, barna rizs, dió, mag és vegán fehérje.
"A világ legerősebb állatai a növényevők: gorillák, bivalyok, elefántok és én" - mondta Du Plessis.
Mi sem vitatkoznánk vele.
A norwichi testépítő, aki feladta a húst a környezetért, és azért is, mert súlyosbította sérvét, korábban azt mondta, hogy mindezek a problémák „eltűntek”, amikor az étrendet váltotta.
„Hirtelen karcsúbb, jobb nyereséget produkáltam, és a lúgos egyensúlyom nagyon jó. Sosem érzem magam fáradtnak.