Grillezett garnélarákos tacók kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
PAM® grillező spray
1 nagy avokádó kimagozva, hámozva, kockára vágva
1 doboz (egyenként 10 oz) Ro * Tel® eredeti kockára vágott paradicsom és zöld chili, ürítve
1/2 csésze Birds Eye® édes mag kukorica, főzve és lehűtve
1/4 csésze apróra vágott lilahagymát
1/4 teáskanál só
1 font hámozott és kitermelt nagy garnélarák (31/40) farokkal, fagyasztva felolvasztott
1 evőkanál repceolaj
1/2 teáskanál chili por
8 fehér kukorica tortilla (6 hüvelyk), felmelegítve
Táplálkozási információk
357 kalória, 33 g szénhidrát
Grillezett garnélarákos tacók
| 115 mg | 12% |
| 33 g | 11% |
| 161 mg | 54% |
| 16 g | 24% |
| 3 mg | 16% |
| 357 kcal | 18% |
| 774 mg | 32% |
| 25 g | 50% |
| 2 év | 9% |
| 3 g | 0 |
| 8 g | 32% |
| 12 mg | 20% |
| 580 iu | 12% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Spray hideg rostély a gázrács grillező spray. Előmelegítse a grillt közepes hőfokon. Közben egy közepes tálba dobáljuk össze az avokádót, a lecsepegtetett paradicsomot, a kukoricát, a hagymát és a sót; félretesz, mellőz.
Második lépés
Távolítsa el a farokot a garnéláról; dobálj egy olajat és chili port egy nagy tálba. Fűzze garnélarákot egyenletesen a fém nyársra; grill 2-3 percig mindkét oldalon, vagy csak addig, amíg a garnélarák rózsaszínűvé nem válik.
Harmadik lépés
Ossza el egyenletesen a garnélarákot a tortilla között. Töltse fel mindegyiket körülbelül 1/4 csésze avokádó keverékkel. Azonnal tálaljuk.
Fa nyársak használhatók a fém nyársak helyett. Használat előtt legalább 30 perccel áztassa a fa nyársakat vízbe.