Készítsd el a saját Popsicle-t! Fogyókúra - Egészségügyi Napló

készítsd

A frissítő nyári csemegéhez miért ne hagyná ki a fagylaltos teherautót, és nem készítene saját popsikert? Csak néhány egyszerű összetevőre van szükséged, egy turmixgépre, néhány popsicle formára és a fagyasztóra.

1. Joghurt

Használjon alacsony zsírtartalmú vagy görög joghurtot, ha krémes popsicle-t szeretne. Ha nem, hagyja ki a joghurtot.

2. Friss vagy fagyasztott gyümölcs

Dobja be kedvenc gyümölcsfajtáit. Kísérletezzen olyan ízekkel, mint a narancsos mangó vagy az eper barack.

3. Zöldségek

Dobj be néhány kelkáposztát, amelyet a gyerekek nem kóstolhatnak meg, de erőteljes vitaminnal töltik fel.

4. Gyümölcslé

Fröccsent narancs- vagy almalevet, vagy próbálja ki a V8 Fusion-t. Ha nem szeretne levet használni, próbáljon meg édesítetlen kókusztejet.

5. Drágám

Ha nem találja elég édesnek a popsicle keverékét, adjon hozzá egy kis mézet.

Miután a kívánt összetevőket bekeverte a turmixgépbe, pürésítse és öntse formákba. Ha valamilyen textúrát szeretne adni a popsicleshez, adjon hozzá néhány apróra vágott gyümölcsöt a püréhez. Fagyassza le és élvezze!