Mely ételek gazdag luteinben és zeaxantinban

Az e két tápanyagban gazdag étrend segíthet visszatartani az életkorral összefüggő szembetegségeket. Például egy tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik zeaxantinban gazdag ételeket fogyasztottak - szerintük a „zöld zöldségek”, mint a spenót, a kelkáposzta és a brokkoli - fele nagyobb valószínűséggel szenvednek szürkehályogtól. Egy másik azt mutatta, hogy ha makula degenerációja van, amely károsítja a retina közepét, és elveszítheti központi látását, a luteinnel és zeaxantinnal kiegészített gyógyszerek lassíthatják annak előrehaladását. A szemorvosok tesztet végeznek, amely segítségével mérik ezeknek a tápanyagoknak a szemét.

gazdag

Alan Kozarsky értékelte: 2019. május 23

American Optometric Association, "Diéta, táplálkozás és szemegészségügy".

Oregoni Állami Egyetem, Linus Pauling Intézet.

Wong, én. Nemzetközi Szemészet, 2011.

Nemzeti Egészségügyi Intézetek webhelye: "Az NIH tanulmánya világossá teszi a vakító szembetegség elleni védekezés kiegészítõit."

American Macula Degeneration Foundation: "Mi a makula degeneráció?"

American Optometric Association, "Diéta, táplálkozás és szemegészség".

Oregoni Állami Egyetem, Linus Pauling Intézet.

Wong, én. Nemzetközi Szemészet, 2011.

Nemzeti Egészségügyi Intézetek webhelye: "Az NIH tanulmánya világossá teszi a vakító szembetegség elleni védekezés kiegészítõit."

American Macula Degeneration Foundation: "Mi a makula degeneráció?"