Nagy intenzitású edzés megvédheti Önt egy gyorsétterem diétás PubMed-től

Hovatartozások

  • 1 Gyakorlástudományi Tanszék, Quebeci Egyetem, Montreal, Montreal, QC H3C 3P8, Kanada. [email protected].
  • 2 Montreali Egyetem Geriátriai Intézetének kutatóközpontja, Montreal, QC H3W 1W5, Kanada. [email protected].
  • 3 Gyakorlástudományi Tanszék, Quebeci Egyetem, Montreal, Montreal, QC H3C 3P8, Kanada. [email protected].
  • 4 Institut de Recherches Cliniques de Montréal (IRCM), Montreal, QC H2W 1R7, Kanada. [email protected].
  • 5 Táplálkozási Tanszék, Montreali Egyetem, Montreal, QC H3T 1A8, Kanada. [email protected].
  • 6 Gyakorlástudományi Tanszék, Québeci Egyetem, Montreal, Montreal, QC H3C 3P8, Kanada. [email protected].
  • 7 Montreali Egyetem Geriátriai Intézetének kutatóközpontja, Montreal, QC H3W 1W5, Kanada. [email protected].
  • PMID: 28846611
  • PMCID: PMC5622703
  • DOI: 10.3390/nu9090943
Ingyenes PMC cikk

Szerzői

Hovatartozások

  • 1 Gyakorlástudományi Tanszék, Quebeci Egyetem, Montreal, Montreal, QC H3C 3P8, Kanada. [email protected].
  • 2 Montreali Egyetem Geriátriai Intézetének kutatóközpontja, Montreal, QC H3W 1W5, Kanada. [email protected].
  • 3 Gyakorlástudományi Tanszék, Quebeci Egyetem, Montreal, Montreal, QC H3C 3P8, Kanada. [email protected].
  • 4 Institut de Recherches Cliniques de Montréal (IRCM), Montreal, QC H2W 1R7, Kanada. [email protected].
  • 5 Táplálkozási Tanszék, Montreali Egyetem, Montreal, QC H3T 1A8, Kanada. [email protected].
  • 6 Gyakorlástudományi Tanszék, Quebeci Egyetem, Montreal, Montreal, QC H3C 3P8, Kanada. [email protected].
  • 7 Montreali Egyetem Geriátriai Intézetének kutatóközpontja, Montreal, QC H3W 1W5, Kanada. [email protected].

Absztrakt

E tanulmány célja annak értékelése volt, hogy a nagy intenzitású testmozgás képes-e ellensúlyozni a gyorsétterem étrendjének egészséges fiatal férfiak kardiometabolikus profiljára gyakorolt ​​káros hatásait. Tizenöt férfit exkluzív gyorsétkezési diétának vetettek alá egy népszerű gyorsétteremláncból (három extra értékű étkezés/nap + választható snack) 14 egymást követő napon keresztül. Ezzel egyidejűleg a résztvevőket arra kérték, hogy végezzenek minden nap magas intenzitású intervallum edzést (HIIT) (15 × 60 mp

edzés

A maximális pulzus 90% -a)) futópadon. Megvizsgálták a résztvevők gyorsétkezési étrendjét és a beavatkozás során alkalmazott energiafogyasztási profilját, valamint a testösszetételt (DXA), a kardiometabolikus profilt (lipid, májenzimek, glikált hemoglobin, glükóz, inzulin, hsC-reaktív fehérje (hsCRP) és a vérnyomást). és becsült maximális oxigénfogyasztás (VO2 max) a kísérlet előtt és után. Jelentős javulást tapasztaltunk a zsírtömeg, a sovány testtömeg, a becsült VO₂ max, az éhomi glükóz, a szérum lipoprotein (a) és a hsCRP tekintetében a beavatkozás után (o Kulcsszavak: test felépítés; energiafelhasználás; energiafelvétel; lipid- és gyulladásprofil.

Összeférhetetlenségi nyilatkozat

A szerzők kijelentik, hogy nincsenek versengő érdekeik.