Nincs sütési energiagolyó - gluténmentes recept - fogyókúrás források
Ezek az alacsony kalóriatartalmú harapnivalók tele vannak energiával és nagyszerű módja annak, hogy lendületet kapjon. Tele egészséges összetevőkkel és ez a recept 18 adagot készít, ami egy hétre elegendő!
-
A recept készítése: 18 adag Felkészülés ideje:
20 perc Kalóriák: 113
adagonként Sütő hőmérséklete ->
Hozzávalók
- 140g sima kesudió
- 200g szárított datolya
- 60 g szárított, édesített aprított kókuszdió
- Tiszta evőkanál tiszta, tiszta méz
- ½ teáskanál vanília kivonat
- ¼ tk őrölt fekete kardamom
- ¼ tk só
- 100g édesített, szárított áfonya
Módszer
- Hely kesudió konyhai robotgépben, és morzsolódásig pulzáljon (sima).
- Hozzáadás dátumokat, fele kókuszdió, édesem, vanília, kardamom, és só. Folyamat addig, amíg össze nem áll. Hozzáadjuk a szárítottat áfonya és néhányszor pulzál, amíg be nem épül. A keverék ragadós lesz.
- Egy kanál segítségével kanalazza ki a keveréket, és tekerje bit méretű falatokká, formálva őket a kezével. A golyókat a felaprított kókusz másik felébe forgatjuk.
Hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig, vagy a fagyasztóban legfeljebb 1 hónapig tárolható. Használhat más szárított gyümölcsöt is, ha inkább nem használ aszalt áfonyát. A goji bogyók és a cseresznye is jól működik.
Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?
Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .
| Kalória (kcal) | 113 |
| Szénhidrát (g) | 15.1 |
| Zsír (g) | 5.1 |
| Fehérje (g) | 1.6 |
| Rost (g) | 1.1 |
| Alkohol (g) | 0,0 |
| Gyümölcs és zöldség | 0.2 |
Több kalóriaszámú recept harapnivalókhoz
Sokkal több receptet talál az édes és sós harapnivalókhoz a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat a saját rágcsálnivalói között, próbálja ki!
Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv
50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet
Egy követ elveszíthet:
A Lose a Stone Challenge-vel!
Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.
A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek