Padlizsán az Adjika szószban, Indo-European Foods Inc. - 160 kalória - UPC 043717295260
Gyártó Indo-European Foods Inc.
Termékinformációk és összetevők
Padlizsán az Adjika szószban az Indo-European Foods Inc. gyártja, ajánlott adagmérete 0,66 csésze (110 g) és 160 kalória adagonként. Az ajánlott padlizsán adjika szószban lévő tápértéke 0 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 13 gramm szénhidrátot, 3 gramm élelmi rostot, 9 gramm cukrot és 1 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 043717295260.
A zsírból származó kalóriák: a javasolt adag összes kalóriájának 67,5% -a zsírból származik. Próbáljon a napi kalória kevesebb mint 10 százalékát elfogyasztani telített zsírokból.
Összetevők listája
- Padlizsán
- Peppers
- Víz
- Napraforgóolaj
- Cukor
- Paradicsom szósz
- Só
- Ecetsav
- Fokhagyma
- Természetes Capsicum aroma
Táplálkozási tények
Adagolási méret 0,66 csésze (110 g)
| Kalória a 108. zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 20% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 5% | ||
| 13% | ||
| A-vitamin 4% | C-vitamin 4% |
| Kalcium 0% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a 98-as zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 18% | ||
| 7% | ||
| 0% | ||
| 27% | ||
| 4% | ||
| 12% | ||
| A-vitamin 4% | C-vitamin 4% |
| Kalcium 0% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Padlizsán az Adjika szósz tápértékében
| Energia | 160 kcal (9%) | 145 kcal (8%) |
| Fehérje | 1 g (2%) | 0,91 g (2%) |
| Összes lipid (zsír) | 12 g (20%) | 10,91 g (18%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 13 g (5%) | 11,82 g (4%) |
| Rost, teljes étrendi | 3 g (13%) | 2,7 g (12%) |
| Cukrok, összesen | 9 g (40%) | 8,18 g (36%) |
| Kalcium, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vas, Fe | 0,36 mg (2%) | 0,33 mg (2%) |
| Nátrium, Na | 640 mg (29%) | 582 mg (27%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 2,4 mg (4%) | 2,2 mg (4%) |
| A-vitamin, Iu | 200 NE (4%) | 182 NE (4%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 1,5 g (8%) | 1,36 g (7%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne elégetni az Indo-European Foods Inc padlizsánt az Adjika szószban 160 kalóriával? A gyors séta 35 percig, a kocogás 16 percig vagy a túrázás 27 percig segít a padlizsánban lévő kalóriák elégetésében az adjika szószban.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 33 perc |
| Tánc | 29 perc |
| Golfozás | 29 perc |
| Túrázás | 27 perc |
| Könnyű kertészkedés | 29 perc |
| Nyújtás | 53 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 35 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 44 perc |
| Aerobic | 20 perc |
| Kosárlabda | 22 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 16 perc |
| Futás - 5 mph | 16 perc |
| Úszás | 19 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 21 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 22 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok