Palmeri táplálkozási tanácsadás • Toronto, Pickering, Ajax, Whitby az Ön partnere a siker érdekében
Forró táplálkozási témák
Látogasson el a Táplálkozási sarkomba, hogy megismerje a legújabb táplálkozási címsorokkal kapcsolatos gondolataimat.
Remek receptötletek
A kanadai dietetikusok tervezték, használja ezt a praktikus alkalmazást gyors és tápláló étkezési ötletekhez.
Először az élelmiszerbiztonság
Tartsa biztonságban családját, naprakészen tartva az Health Canada ételhívásait és figyelmeztetéseit.
Táplálkozási mítosz: A grapefruit, a káposzta leves vagy a zeller zsírt éget és gyors fogyást vált ki.
Sajnos nincs olyan varázslatos étel, amely segíthetne a fogyásban. Az étrend rövid távú megoldás, és túlságosan korlátozó, ami miatt több tápanyag hiányzik az étrendből.
Táplálkozási mítosz: Biztos vagyok egy bizonyos súlyban, hogy egészséges legyek.
A legújabb kutatások kihívást jelentenek abban, amit az orvosi terület "egészségesnek" definiál. Súlytól függetlenül ismerjük azokat, akik a legegészségesebbek, kiegyensúlyozott étrendet követnek és naponta aktívak. Az egészség meghaladja a súlyt, és magában foglalja a mentális és érzelmi egészséget is.
Táplálkozási mítosz: A gyümölcs túl sok cukrot tartalmaz, hogy egészséges legyen.
Bár a gyümölcs természetes cukrokat (fruktózt) tartalmaz, energiát, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat is hoz. Tartson kb. 3 adag gyümölcsöt naponta, és a gyümölcslét legfeljebb napi 1/2 csészére korlátozza.