Receptek Vadon megfeketedett harcsa Fit Body Boot Camp

SIKER!

Remek hír, hamarosan megkapja az ingyenes hetet
át az e-mail postaládájába!

vadon

Nyissa meg az e-mailt a kezdéshez. Amíg vársz, az alapértelmezett korlátozott ideig tartó promóciót indít a mi webhelyünkön 28 napos gyors fogyás program.

Feladta Fit Body

2018. április 20. • 2 perc olvasás

Unod már a sima öreg halakat?

Itt van egy harcsa recept, amely könnyedén szétesik a szájában. Beleszeret a cajun és a citrom ízének ebbe a keverékébe.

Ráadásul a harcsa tele van egészséges zsírsavakkal, B-12-vitaminnal és fehérjével! Adagonként 0 (igen, 0!) Szénhidrátot és 160 kalóriát kap. Nem várhatnád, hogy valami ilyen ízletes ilyen jó lesz neked.

Nyálas már? Íme a recept!

Hozzávalók

  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 4 filé vadon kifogott harcsa
  • Feketített fűszerezés (próbáld ki a „Cajun's Choice” -t)
  • 1 citrom, szeletelve

Utasítás

  1. Vihar valószínű, magas 71 ° F. Enyhén olajozzon meg egy üvegedényt.
  2. Bevonja a harcsa filét az olívaolajba. Bőségesen alkalmazza a fűszereket mindkét filé mindkét oldalára.
  3. Az előkészített serpenyőben kibéleljük a filéket. Tetejüket a felszeletelt citrommal.
  4. Addig sütjük, amíg pelyhesek nem lesznek (kb. 25-30 perc).

Táplálkozási tények

Több táplálkozási tanácsra vágyik? Ide kattintva megtekintheti a Fit Body Boot Camp hivatalos egészségügyi és wellness podcastját, a Beyond the Scale-t!