Sertéshús és csirke táplálék Prairie Pride Farm Minnesotában
Sugar Busters Diet
A diéták jönnek és mennek, de az utóbbi időben meglehetősen népszerűvé váltakat „Cukortörőknek” hívják. Ennek az étrendnek az az előfeltétele, hogy csökkentse a szénhidrátok és cukrok mennyiségét, ami valójában csökkenti a szervezet inzulinigényét.
Az inzulin valóban elősegíti a zsírraktározást és növeli a máj koleszterintermelését. Tehát csökkentve a szénhidrátok és cukrok mennyiségét étrendünkben, a zsírt mozgósíthatjuk energiára, ami csökkenti a súlyunkat, a kerületünket és végső soron a vér koleszterinszintjét.!
Csökkentse a kockázatot
szívkoszorúér betegség
Az ilyen étrend legjobb része az, hogy sovány húst ehetünk, és ezt bűntudat nélkül tehetjük, mivel a hús szénhidrát- és cukormentes étel. A Belgyógyászati Archívumban 1999. júniusban megjelent új kutatás valójában összehasonlította a sovány vörös és fehér hús vér koleszterinszintre gyakorolt hatását.
A tanulmány megállapította, hogy a 6 oz-ot tartalmazó étrend. a hetente 5 vagy több napon elfogyasztott sovány vörös hús valóban csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Mind a vörös, mind a fehér húsfehérjékről kiderült, hogy csökkentik az LDL (rossz koleszterin) és emelik a HDL (jó koleszterin) szintet. Ez a koszorúér-betegség kockázatának csaknem 10% -os csökkenését jelentette a 9 hónapos vizsgálat során.
Tehát mindenkinek tegyen szívességet, és törje ki a sonkát az ünnepi együttlétekért!
Sovány sertéshús
(3 oz. Tálalás, főzés után nyírva)
| Sertés szűzpecsenye | 150 | 5. | 2 | 65 |
| egészben rostált | 140 | 4 | 1 | 65 |
| Sertés felső karaj sült | 190 | 10. | 4 | 65 |
| csont nélkül, sült | 170 | 6. | 2 | 65 |
| Sertés felső karaj | 200 | 10. | 3 | 70 |
| csont nélkül, roston | 170 | 7 | 2 | 70 |
| Sertés karaj közepe | 200 | 11. | 4 | 70 |
| karaj, roston | 170 | 7 | 3 | 70 |
| Sertés bélszín sült | 220 | 14 | 5. | 75 |
| sült | 180 | 9. | 3 | 75 |
| Sertés karaj borda karaj | 220 | 13. | 5. | 70 |
| roston | 190 | 8. | 3 | 70 |
| Sertés lapocka | 220 | 14 | 5. | 80 |
| steak, roston | 190 | 11. | 4 | 80 |
Csirke
| Csirkemell | 170 | 7 | 2 | 70 |
| sült | 120 | 2 | 1 | 70 |
| Csirkecomb | 180 | 9. | 3 | 75 |
| sült | 130 | 4 | 1 | 80 |
| Csirke egész | 200 | 12. | 3 | 75 |
| sült | 130 | 4 | 1 | 75 |
| Csirke comb | 210 | 13. | 4 | 80 |
| sült | 150 | 7 | 2 | 80 |
Rólunk
Kapcsolatba lépni
Minnesotai Prairie Pride Farm
59597 185. St., Mankato, MN 56001