Shimmy alakja égeti a kalóriákat a hastáncsal

A hastánc órák már régóta a közösségi házak alapelemei, de nemrég menekültek, hogy belerázódjanak a mainstreambe. Az olyan nagy egészségklub-láncok, mint a Crunch, a New York Health & Racquet és a 24 órás fitnesz, most már saját verziókat kínálnak, így a közel-keleti tánc fitneszhajhász.

Az órák továbbra is magukban foglalják a „szeretd a tested, bármi legyen is” gondolkodásmódot és a hagyományos órákra jellemző nőiesség ünneplését. Ők még mindig arab zene mellett vannak (egyes táncosok még lógó aranypénzekkel díszített selymes csípőburkolatokat is viselnek, bár nem szükségesek).

De a szokásos stop-and-go formátumot nonstop, szívpumpáló kardió edzésre cserélték. Ennek eredményeként hangot ad és megroppantja a közepét, miközben 60 perc alatt lenyűgöző 350 kalóriát éget el.

Kipróbálhatja a kezét - és a csípőjét - a hastánc ezen új fajtáján otthon is, köszönhetően az elmúlt pár évben megjelent sok könyvnek és DVD-nek. Akárhogy is, érdemes a fitnesz hastáncot kipróbálni, különösen, ha az edzésprogramhoz egy kicsit fel kell rázni.

---