Vércsoport diéta recept olasz paradicsomszósz és tészta
Olasz paradicsommártás és tészta
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Ez egy olasz családi recept, de én adtam hozzá cayenne-t és helyettesítettem a tönköly tésztát.
Általános alkalmazhatóság:
| Olasz paradicsommártás és tészta | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 kis hagyma
- 2-3 evőkanál olívaolaj
- 1/2 csésze apróra vágott friss petrezselyem
- 1 pirospaprika apróra vágva
- 6 uncia kanna tonhal vízbe csomagolva
- 1 nagy doboz zúzott olasz paradicsom
- 2 teáskanál bazsalikom
- cayenne, ízlés szerint
- tengeri só
- 8-16 uncia tönköly tészta, spagetti vagy tészta (két ember/8 uncia - négy ember/16oz) [vagy rizstészta]
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Bazsalikom | N | N | N | N | N | N | B | N |
| Tonhal, kékúszójú | N | N | N | B | N | N | N | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Petrezselyem | B | B | B | B | N | B | B | B |
| Paradicsom | A | A | N | N | N | N | N | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | Oh | AB | Egy NS | B NS | Az NS-ről | AB NS |
| Paprika, Chili, Jalapeno | A | B | B | A | A | N | B | A |
| Búza, teljes kiőrlésű tönköly | N | B | N | B | N | N | A | N |