Zabtej, zellerlé és húsleves, amelyet kipróbálhatunk ebben az évben - gondold át szépen
Közismert diétás titok, hogy ha több folyadékot fogyaszt, jóllakhat, így kevesebb ételt fogyaszt. De ha csak vizet tölt, akkor nem kap semmilyen értékes tápanyagot. Ez a különféle folyékony étrend minden életmódhoz igazodik, de teljes mértékben támogatja a vegán életmódot - és tartalmaz zabtejet, zellerlevet és húslevest. Most már maga is meggyőződhet arról, hogy a folyadék pótlása étkezés helyettesítőként megfelel-e a testsúly-szabályozási céljainak.
Évek óta népszerű európai diétás segédanyag, a zabtej csak most kezd elkapkodni az Egyesült Államokban. A zabtej remek lehetőség vegánok és laktóz-intoleráns emberek számára, mert nem tartalmaz tejterméket. Tele van B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és igazán kellemes íze van, amelyet nem mindig könnyű megtalálni a diétás italokban. Míg a zabtej nagyon alacsony zsírtartalmú, mégis tartalmaz szénhidrátokat, ezért jobb, ha ez a tej a nap elején vagy edzés előtt van. A zabtejet a zab vízbe áztatásával és keverésével állítják elő. Szűrje le a keveréket a folyadék elválasztásához, és egészséges adag tápanyagot és ásványi anyagot kap. Ez is egy töltőital, ami kiválóan alkalmas testsúly-szabályozásra, ha étkezés helyettesítőként használja.
Zellerlé
Pontosan úgy néz ki, mint a vígjátékokban látott félelmetes egészségügyi italok, de sokan esküsznek erre az új étrendre. A zeller tele van káliummal, foláttal, valamint A- és K-vitaminnal. Csak annyit kell tennie, hogy az egész szerves szárakat összekeverjük és leszűrjük, hogy elkészítsük ezt az egészséges italt, amely állítólag csökkenti és visszafordítja a gyulladásokat, megelőzi a betegségeket és erős tápanyagadagot ad Önnek. Javasoljuk, hogy éhgyomorra igyon, hogy a lehető legtöbb egészségügyi előnyhöz jusson. A zellerlé íze sem olyan rossz. Szerencsére ennek a zöld italnak jobb az íze, mint amilyennek látszik.
Vegán húsleves
A Pacific Foods organikus zöldségleves a tökéletes húsleves, melegen fogyasztható, vagy sok tápláló, egészséges étel alapja póréhagyma, hagyma, sárgarépa, paradicsompüré, zeller és fokhagyma keverékével. Ez a húsleves tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat - és finom zöldségeket. Kevés hozzáadott tengeri sóval kevés nátriumot és kalóriát tartalmaz. Feltétlenül olvassa el az összetevőket a választott húslevesen, mivel képesnek kell lennie az összes összetevő felismerésére.
DIY vagy Ne DIY
Nem kell saját zellerlevet, húslevest vagy zabtejet készítenie - szerencsére! Mivel ezek mind népszerű fogyókúrás lehetőségek, ezek az italok előre elkészítve megvásárolhatók.
Kalóriaivás
Adjon egy pohár tápanyagban gazdag, alacsony kalóriatartalmú folyadékot a napi étkezési tervéhez. Ez nagyszerű módja annak, hogy sok vitamint és tápanyagot adjon hozzá anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá. Próbálja ki az egyik divatos folyékony étrend-segédeszközt, amelyet mindenki más már szeret, és nézze meg, hogy a zellerszár vagy az áztatott zab segíthet-e ebben az évben az egészséges testsúly-szabályozásban.